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avete i piedi ossuti senza

 
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xiaoxiangyu
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MessagePosté le: Jeu 3 Nov - 08:51 (2016)    Sujet du message: avete i piedi ossuti senza Répondre en citant

Descrizione:
ossa Adidas Zx Flux Homme minuscoli chiamati sesamoids si trovano sotto la palla del vostro alluce (dove la punta si collega al piede). Queste ossa volte livido - si tratta di una seccatura, ma è anche un sistema di allarme; cominciano dolorante prima di danneggiare le ossa del vostro alluce. Per vedere se hai contuso questi ragazzi poco, premere con forza sulla testa del vostro alluce con il pollice. Se stai ululare di dolore, che praticamente conferma che hai lividi, forse anche rotti, i tuoi sesamoids.

Le cause probabili:
Aumento della distanza in miglia, forse nuovo hillwork o sulla velocità. Qualunque sia la causa, è in esecuzione troppo sulle punte dei piedi. Nike Air Max 90 Womens Pink Inoltre, è possibile che la superficie di corsa è responsabile - troppo pavimento duro. Un'ultima possibilità è che si sta facendo nulla di male a tutti, ma si potrebbe essere stato tradito Nike Flyknit Chukka Feminino dalla propria struttura ossea (cioè avete i piedi ossuti senza imbottitura molto grasso).

Rimedio:
ICE il piede, mettendolo in ghiaccio per dieci minuti, per dieci minuti, e ripetere. Fate questo spesso, forse quattro volte al giorno. Questo, naturalmente, tratta solo i sintomi. è inoltre necessario trattare la causa principale e fermare battere le palle dei piedi in polpa. Ridurre hillwork e sulla velocità, e anche dare un'occhiata al tuo passo. Il tallone dovrebbe colpire per primo il terreno, rotolare attraverso il centro del piede e poi saltando fuori dalla punta dei piedi. Non si dovrebbe essere lo sbarco sulla punta dei piedi.


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MessagePosté le: Jeu 3 Nov - 08:51 (2016)    Sujet du message: Publicité

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