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attraverso le ossa della caviglia

 
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xiaoxiangyu
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MessagePosté le: Ven 30 Sep - 09:13 (2016)    Sujet du message: attraverso le ossa della caviglia Répondre en citant

La cosa importante da ricordare è che nessuno dei due è fondamentalmente CORRETTO. Sono tutti, ma certo ci saranno un sacco di internet odio per questo, ma alla fine della giornata ci sono ottimi corridori che utilizzano entrambi gli stili, e nessuno dei due ha una maggiore incidenza concreta di pregiudizio, il corridore ha solo bisogno di selezionare la calzature adeguate e capire i segnali di movimento appropriate per ciascuna. (Se siete interessati, scorrere indietro fino a l'immagine del Tarahumara e Scott Jurek. Scott è uno dei corridori ultra più dominanti che sia mai vissuto, e si noterà che è un Adidas ZX 750 Mensattaccante tallone).

fratture da stress alla caviglia comuni injuries-, il dolore al ginocchio, a metà stinco stecche. Heel sorprendente conferisce più forza per il knees- dal momento che la caviglia si è essenzialmente colpire la terra in corrispondenza del giunto (piuttosto che distale, come uno sciopero avampiede sarebbe), il ginocchio si deve assorbire l'impatto.

Se sei un attaccante tacco, ci sono diverse cose che dovete tenere a mente:

 Selezionare calzature adeguate. scarpe minimaliste NON sono l'idea migliore per voi. (L'eccezione sarebbe se immediatamente passato a uno sciopero midfoot quando si esegue a piedi nudi nella prova di cui sopra. I tacchi imbottiti nelle scarpe correnti possono essere costringendo il tallone a colpire per primo, e questo non può essere la vostra tendenza naturale. Se si trova questo essere il caso, Fitflop Floretta Womens passare alla sezione successiva.) Supponendo otherwise- capire che sarà necessario un tacco assorbente shock per il massimo comfort. Quando il piede tocca terra, ogni singolo colpo impartisce forze 7-8 volte il peso del corpo attraverso il vostro intero slazione direttamente attraverso le ossa della caviglia e attraverso il ginocchio. Quando alla ricerca di una scarpa, consiglio vivamente la nuova ondata di scarpe max-cuscino per i più grandi runners- Hoka,Fitflop Womens  Altra, e New Balance tutti fanno eccellente calzature con grandi quantità di cuscino che notevolmente contribuire a distribuire la forza di reazione al suolo e ridurre la stridente forzare sulle ossa della caviglia e dentro il ginocchio.


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MessagePosté le: Ven 30 Sep - 09:13 (2016)    Sujet du message: Publicité

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