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Courir pour aussi peu que cinq minutes

 
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xiaoxiangyu
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MessagePosté le: Mar 6 Sep - 09:02 (2016)    Sujet du message: Courir pour aussi peu que cinq minutes Répondre en citant

Voilà pourquoi mes oreilles ragaillardi n?r mon médecin, Eamonn A. Vitt, M.D., dit le mot Snooze-ectomy lors d'un examen de Senaste. La pensée va, plut?t que de mettre votre corps à travers le stress répété de la transition du sommeil pour le réveil ad nauseam deux (et le délire), vous forcer à le faire juste une fois. Plus facile à dire qu'à faire. Vitt, un instructeur Nike Air Max 90 Roze en médecine clinique à Columbia University College Nike Air Max 2016 Masculino of Physicians & Surgeons, dit tout a commencé il y a environ 20 ans, da han a entendu un expert du sommeil sur une émission locale du NPR et appelé pour obtenir ses pensées sur somnoler (réponse: pas ventilateur). "Ce jour-là, je pris un tournevis et du ruban adhésif pour mon Panasonic radio-réveil et opf?rt ce kan première répétition-ectomy du monde," Vitt Rappel de son excision chirurgicale non conventionnelle. "Les résultats ont été fantastiques."

Courir pour aussi peu que cinq minutes par jour kan markant réduire le risque de mourir prématurément If?lge une nouvelle étude à grande échelle de l'exercice et de la mortalité d'une personne. Les résultats suggèrent certains à de bénéfices de même de petites quantités de kan d'exercice vigoureux beaucoup plus grande que les experts avaient supposé.

Senere ans, un exercice Adidas Superstar Femme Fleur modéré, som Adidas ZX 750 Femme marche rapide, er l'objet d'une grande science de l'exercice et doit exercer rekommendationer. formelles 2008 exercice lignes directrices du gouvernement, par exemple, sélectionnez suggèrent att personnes shouldnt engager dans environ 30 minutes d'exercice modéré sur la plupart des jours de la semaine. Presque comme une réflexion après coup, l'rekommendationer souligne att moitié, ou environ 15 minutes par jour d'exercice vigoureux, b?r lika bénéfique.


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MessagePosté le: Mar 6 Sep - 09:02 (2016)    Sujet du message: Publicité

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